养生口诀~

起得早，睡得好，
七分饱，常常跑，
多笑笑，莫烦恼，
天天忙，永不老。

日行五千步，夜眠七小时，
饮食不逾量，作息要均衡，
心中常喜乐，口头无怨声，
爱人如爱己，助人尽忠诚。

“忍”字养福，“乐”字益寿，
“动”字健身，“静”字养心。

文字摘自星洲日报~养生篇

利己利人，“慈心观”法门~

“慈心观”祈祷文的第二句：“愿我没有内心痛苦。”

心病还须心药医，情绪病靠自己调整心理，把烦乱的心收回，观自己的心。

一切唯心造，世上的一切都因为自己动了念，以致无中生有。

动了一个怀疑的心，周围的人，从家人开始，

到朋友，同事，社会上的人，全都成了气人，

这是一个感应不好的磁场的心。

自我中心的人一切以我当头，

什么都要，要发财，要成功，但从不想想对方，

在取的过程中，“公平”从来没有想起过，所以是个感应不好磁场的心。

有些人与家人相处得不好，明明是一番好意，但总让家人觉得烦，

这是自我中心的另一种形式：

习惯了用自己喜恶的标准去安排家人的生活，

好像家庭警察，指手划脚，什么都要管。

这种人自己觉得是出于好心，但家人觉得是多余，不胜其烦。

好像人家都没有大脑，没有判断力，人家的脑袋都长在了你身上。

一个缺乏自知之明的心，同样招来负面磁场，引来不好的遭遇。

焦虑的最不为人知，一般人都习惯把焦虑的心情压在心底，

外表一点都看不出来，这种人对生活慢慢失去兴趣，

很容易哭，逐渐把自己孤立起来，甚至有自毁的倾向。

心的状态千千万茧心乱的时候可能自己想要什么都不知道，

这时候一定要记住一句话：

“一切都是暂时的，任何痛苦都会被时间冲淡，一切都会过去。”

观想的时候不要管心中的痛苦是如何具体离开的，

只要告诉自己：“愿我没有内心痛苦”。

文字摘自星洲日报~星云篇

《严浩特选秘方集》

好康分享~大众书局孟老师书籍大折扣！

上星期要不是看了shan的分享，
我也无法如愿以偿这么快买下这本书。
因为这本书的标价是RM 60.10。
我觉得有点贵，所以逛了好几次书局都不舍得买下。
今天，折扣买回来的价钱竟然是RM38.40,
我觉得有点奇怪？
这价钱到底是怎么算呢？
为何他会用RM48.00来扣20%呢？
早知道我就买多两本了~
保佑我在这促销期间都不要到哪里去，
否则一定又是没完没了！
呵呵~

（这项优惠仅限大众会员卡持有者）

来碗“心灵鸡汤”吧！

别老是躲在厨房，偶尔也该来碗~心灵鸡汤，
这样才能确保我们身心都健康愉快！

人生难免偶尔会遇到一些不如意的事和挫折，
这时候何不暂时停下脚步来，
倾听自己“心的声音”，
然后坦然，诚实地面对它，
~再重新出发！
妳会发现一切都会变得不一样了！