Monday, April 23, 2012

关于“3”的3件健康资讯!

上两个星期,
我不约而同地听到电台,
和看到报章上有刊登这个关于“3”的健康资讯。

第一个“3”
是每星期至少要运动3次。
~当我看到时不禁暗喜,因为我每星期何止运动3次!嘻嘻~

第二个“3”
每次运动至少30分钟。
~hohoho....我开心到简直好像是中奖那样!嘿嘿~

第三个“3”
每次运动心跳要达到130下左右才有效。
~嗄!我碰钉子了,
我怎么知道自己在运动时的心跳是多少呢?
光看这数字130下,我觉得应该是要运动到蛮激烈吧!
以我体魄来说,
要是在这30分钟内都保持心跳130下左右,
好像是不太可能咯!

如果我真的能的话,恐怕迟早也要被抬上救护车了!
哈哈~

6 comments:

  1. 1和2还算简单,第3。。。。嗯。。。。试试吧!!!

    谢谢分享哦。

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  2. 怎么办
    第一个3我就不过关了

    ReplyDelete
    Replies
    1. 哈哈,没关系!
      我给妳安慰一下下,虽然我们不过关,但咱们有动总好过没动啦!!!

      Delete
  3. What's the normal heart beat? I can't remember. But I do agree with you, if we should maintain 130 heart beats for 30 minutes, I think will end up of having heart attack!

    ReplyDelete
    Replies
    1. 平常人的心跳应该是在80左右吧!我认为。。。。
      就是咯,如果一直在130下左右,我看会喘死~~~呵呵!

      Delete

留句话吧~

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