虽然说，我晨跑已有两个月了，
但是我那个体重仍然没有明显滑落的现象。
孩子的爸说，
衣服有顽固的污迹，
而我却有着顽固的脂肪！
哈哈~
不过，回头想想也是啦，
因为从刚开始第一个月的一星期才跑5天，
而且一天才跑那40分钟，
听说运动至少要在20分钟之后，
体内才会开始消耗卡路里。
再说，像最近的清明时节，
常常清晨都会开始下起雨来，
我那“三天打鱼，两天晒网”的晨跑方式，
导致我那个减重计划就更加困难重重了。
呵呵~
因此从第二个月开始，
只要天气好，我就跑足7天，
问题只是在于星期六孩子们没上课，
我必须在孩子的爸出门做工之前就晨跑回来。
话说有一个星期六，
我准备出门的时候，老二被我的开门声音惊醒了。
我快手地把大门关上，
却听到老二从楼上下来找我的哭喊声，
当时，我躲在院子的车旁闷不出声，
尽量不让孩子看到。
（只差没翻墙过隔壁家去落跑而已）
哈哈~
而我却听到孩子在门后的哭声叫：“妈咪！妈咪！”
听到孩子的这样哭声，
我仍然可以不改变初衷地去晨跑，
老实讲，为了“瘦”我还真的蛮狠一下！
呵呵~
很小声x3.....的说一句，
回复删除我最近都没什么特别减肥了。
但体重居然从45.5kg跌至43kg。
让我有种"不劳而获"的感觉，瓦咔咔~
嘿，妳这个坏qiqi呀，竟然来“震兴”！！！
删除妳才43kg哦，那妳不是很小只咯！
我想我再瘦也无法瘦到43kg,我不贪心只要瘦到50kg就好了！嘻嘻~
加油！加油！555
回复删除嗯，还是我这个老朋友对我比较好~
删除谢谢妳~:)
你的故事让我想起曾经的我，为了减肥，每天工作前跑步，运动。有了孩子后在家跳 aerobic（跟着CD)。这从三个孩子后没时间了。还好可以为此身材。
回复删除你要努力哦。坚持一定成功！
谢谢妳的鼓励~
删除是的，我也相信坚持一定会成功~:)
I heard that you need to do 30 minutes of exercise b4 you start burning fat. May be this is different for different type of exercise. Besides exercise, do you also cut down your carbohydrate food? All starchy food like rice & bread should cut down slowly, may be by 1/3 or replace white rice with brown rice. No bread, no cake, no dessert, wah wah wah , like this can you survive or not?
回复删除I still can't do exercise yet but I do few sets of sit up b4 I go to sleep, this don't know is working or not but at least make me feel better, hahaha! I'm actually thinking to buy a good aerobic dvd & work from home leh!
亲爱的Jessie，我每天就只吃一餐，而且只是半碗饭而已涅，
删除如果再cut我恐怕会死翘翘涅~
蛋糕我很少做了，面包我有做也有吃，就早餐和午餐；
零食刚开始会戒，现在偶尔会想偷吃，嘻嘻~
甜品我不太爱，所以就没吃！
瞧，就这么样吃而已，仍然可以把我养得胖嘟嘟！呵呵~
加倍努力哦！很好的晨跑。。。孩子的哭声也唤不回～哈哈～成功。。。
回复删除haha。。。但愿如此啦！
删除只不过我必须背上“狠”妈妈的罪名了！呵呵~
你很有恒心下嘛
回复删除我才一个星期跳两天健康舞
跳15分钟就喘到半死
哈哈，妳我不同啦！
删除我的慢跑，我可以自己调适，就喘的时候我就慢走，不喘的时候我又再开始跑了~
可是妳是上课，必须跟老师友人一起的步伐，不能停下来，所以妳会比较喘啦！
相对的，要喘才有效涅~
因为喘代表我们心跳加速，而心跳加速到某个程度才会开始燃烧脂肪！
所以妳也要加油哦~:)
加油加油！（不要加脂肪）！！
回复删除haha....对！对！对！
删除你好有恒心哦。。。我只有只有嘴巴最有恒心，时常在“讲”要减重。虽然你的体重依然稳如泰山，可是我觉得还是“虽败犹荣”啦。。。至少你努力过了。。。继续吧。。。天下无难事，嘻嘻。。。
回复删除呵呵，天下无难事，但愿我真的能做那个有心人！
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