养生口诀~

起得早，睡得好，
七分饱，常常跑，
多笑笑，莫烦恼，
天天忙，永不老。

日行五千步，夜眠七小时，
饮食不逾量，作息要均衡，
心中常喜乐，口头无怨声，
爱人如爱己，助人尽忠诚。

“忍”字养福，“乐”字益寿，
“动”字健身，“静”字养心。

文字摘自星洲日报~养生篇